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请问牛奶和豆浆营养价值一样吗
         牛奶和豆浆是两种不同的奶类，牛奶是动物奶，豆浆是植物奶，两种奶所含营养成分和微量元素不同，各有各的长处和不足。据查，豆浆含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍，豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，所以对东方人来讲，喝植物奶相应要比喝动物奶容易吸收些。
  
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